HALE整骨院の崎本圭三です。 国家資格である柔道整復師として、日々さまざまな身体と向き合っています。 ジャングルジム24はオープンからまもなく2年になります。これまで表立ってお伝えしていませんでしたが、このジムのオーナーを務めています。 開業当初から、「気軽に通えて、自分のペースでしっかり身体をつくれる場所」を目指して運営してきました。そのため、あえて前に出ることはせず、利用しやすい環境づくりを大切にしてきました。 日々整骨院で身体をみる中で感じるのは、筋肉の大切さです。 筋肉が落ちると、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、姿勢や見た目にも変化が出てきます。反対に、筋肉がつくと身体は安定し、見た目も引き締まり、自信にもつながります。 筋トレは単に身体を大きくするためだけではなく、健康を維持し、自分自身をより良くするために必要な習慣だと考えています。その想いがあり、このジムをつくりました。 そして2年を迎える今、もっと会員の皆さまに近い存在として関わっていきたいと思うようになりました。これからは不定期ではありますが、スタッフアワーの時間帯に顔を出し、施設のことやトレーニングに...

ピンのさす位置で重さを調節することが出来ます。 レバーをCLOSEDからOPENにすることで側面にある重り(1.05kg×2本)を抜くことができます。 これらを組み合わせる事で27通り(1.8kg～40.8kg)の重さを調節することが出来ます。...

糖質 （とうしつ）は、炭水化物の一種で、主にエネルギー源として体内で利用される栄養素です。体や脳を動かすために必要不可欠で、食事から摂取される 糖質 は、消化・吸収されてブドウ糖に変わり、 血液 を通して全身に運ばれます。適度な 糖質 摂取は 健康...